第一堂馬術課

第一次馬術課程：長什麼樣子呢？

當你準備好走進馬場的那一刻，其實就已經邁出了很勇敢的第一步。 第一次騎馬，不只是身體的學習，更是一場心理的練習。面對一匹高大、有靈性的動物，你會發現，真正要「駕馭」的，不是馬，而是你自己內心的緊張、控制慾與不確定感。

第一次上馬術課程，不需要很厲害，也不需要裝懂，也不需要做太多功課，只需要打開五感，好好感受馬與人的互動。這篇文章會帶你了解：你會學到什麼？該怎麼準備？有哪些小細節幫助你更自在地進入馬術的世界。

🐎 第一堂課會學到什麼？

在第一次課程中，教練通常會帶你認識馬術的基本概念與馬場環境，包括：

• 如何接近馬匹（從哪邊靠近？馬會怎麼看你？）

• 馬的基本肢體語言

• 如何牽馬與與馬建立初步信任

• 正確的上馬與下馬方式

• 控制馬匹前進、停下、轉彎的基本技巧（多以慢步為主）

• 最重要的是：學習放鬆與感受

👖 我需要準備什麼？

• 穿著：及踝長褲（有彈性佳）、襪子（過腳踝）、包腳運動鞋或短靴（避免牛仔褲和鬆垮褲）

• 心情：放輕鬆，不用急著做得完美

• 時間：提早10～30分鐘到場熟悉環境

• 禮貌：尊重教練、馬匹與工作人員，馬術是一種「禮儀與紀律」兼具的運動

❤️ 給第一次騎馬的你幾句話：

• 你不需要「控制」馬，而是學會合作

• 馬很聰明也很敏感，它感受得到你的緊張與信任

• 錯誤與害怕都沒關係，這是每個騎士的必經過程

• 當你開始「用心騎馬」，馬會用心回應你
  

結語：

第一次馬術課，也許你不會一開始就愛上「騎馬」，但你會開始認識一種全新的語言——不用說話，卻可以與一個體重五百公斤的靈魂溝通。

只要你願意踏出這一步，馬會在那裡等你。